(29-31)作者：蓝电（5/40）

呼气时放松肩膀，目光平视前方。做10次，跟着我的呼吸节奏。”小丽点点，试图模仿，她浅色瑜伽上衣包裹着胸部曲线，黑色瑜伽裤紧贴蜂腰翘，内裤的平衡模式已开启，那温和电流轻轻按摩阴唇边缘，保持体温稳定，却让她下腹隐约抽搐。

热身后，小雅示范猫式：“跪在垫子上，四肢支撑，吸气时抬翘，胸部下沉，腰肢弯曲成弓形；呼气时弓背低，收紧腹部，像猫伸懒腰。重点拉伸你的蜂腰和翘，提高柔韧。跟着我，做10次。”

小雅的动作流畅，她的白色无袖紧身背心下马甲线紧绷，黑瑜伽裤包裹翘轻抬，看起来活力四。小丽跪下，跟着试做：吸气时腰肢下沉，翘向上翘起， 形曲线扭曲成诱却脆弱的弧度，但平衡模式的电流在弯曲中轻轻撩拨耻丘玫瑰纹身，让热涌来，她低吟出声：“嗯……小雅姐……腰酸……下面热……”脆弱的身体开始出汗，额渗出细密的汗珠，顺着杏眼滑落，混着泪水。她呼气时弓背，蜂腰紧绷脉络可见，却因热分心，动作变形，小腿颤抖：“我……我坚持不住……”

小雅走近，轻轻按压她的腰窝：“丫，收紧核心，这里发力。你的体质敏感，出汗是好现象，能排毒。呼吸，别停。”

小丽哭着坚持，一组下来，全身出汗如雨，瑜伽上衣湿透贴在胸部，隐约可见晕的红，瑜伽裤裆部湿痕斑斑，她瘫软在垫子上，泪水决堤：“小雅姐……我好累……热得要死……”

小雅递上毛巾，擦擦小丽的汗水：“丫，好丫，坚持住了。你的柔韧基础好，但耐力差，出汗多是体质原因，我们慢慢调理。来，下一个犬式。”她示范：“从猫式过渡，双手前伸，部向上抬高，形成倒V 形。

脚跟尽量落地，拉伸小腿和后背。保持30秒，感受翘的紧致。”小雅的短发晃动，小麦色皮肤在晨光下闪耀活力。小丽勉强起身，跟着做：翘高高翘起，瑜伽裤绷紧包裹圆润弧度，蜂腰弯曲如弓，但动作拉扯内裤细带，平衡模式的电流均匀分布热，却让她脆弱的身体更不堪重负——汗水从额滑到鼻尖，滴在垫子上；大腿内侧出汗晶莹，丝袜般的瑜伽裤湿透贴肤；

热从下腹涌向全身，她低呜咽：“啊……小雅姐……腿抖……”小丽的腿因为体力不支，开始剧烈颤抖，汗水顺着脊背滑落，湿透上衣后背，她坚持到20秒就腿软跪下，哭出声：“我……我不行了……全身汗……好脆弱……”　　小雅扶起她，声音温柔：“丫，别哭。第一次都这样